PROJET … Objectif - EDU’bases EPS Musculation. Explique et Ñgtifie teg chaix en du bilan de la gemairE précédente: Thpte pour plutåt / de : Natl meg _ .11 Motivation / niveau d' engagement du jour: Ma séance : rtymbre de gee, répétitimg, (OBLGATOIREMENT 2 géquenceg de tmrge d'alureg diåérenteg) Forme de travail: Step au baccalauréat. Comment la déterminer ? • Musculation • Step • Natation en durée. Dossier de sport, musculation, exemple. Acrosport. evaluation cp5 muscu.. - EPS. carnet d'entrainement. evaluation cp5 muscu.. - EPS. connaissances_en_physiologie_de_l_entrainement_step_terminale.pdf; 71.1 ko / PDF; Carnet d’entraînement Step N4 2018; 228.8 ko / PDF; Carnet d’entrainement STEP Seconde S'engager en dosant son effort pour terminer l'épreuve en respectant les FC cibles. Musculation en eps (PDF de 338.1 ko) Cadre d’enseignement pour une pratique à moindre coût. Carnet 1ere garcon v2. Musculation: Principes d’élaboration de l’épreuve (Les termes en italique soulignés sont définis sous le tableau): Niveau 4 Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition). Le but de l’échauffement est de préparer l’organisme à l’effort, en mettant progressivement le corps en éveil. constantesRespiratoires. CCF MUSCULATION PLAN DE LA PARTIE THEORIQUE /10 POINTS 1. Personnel (APDP) : musculation, step, jogging, relaxation, aérobic... En milieu scolaire et en EPS, cette activité se réfère expressément au 5ème type de compétence (dimension culturelle) : «Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi. Agriculture, Pêche. MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION EN PREAMBULE Ce document de travail n'a pas la prétention de donner toutes les « ficelles » nécessaires à l'enseignement de la musculation. Fiche d’évaluation en Musculation en classe de 2de et de 1ère; Fiche d’évaluation en Musculation en classe de Terminale; Musculation des cuisses avec haltères Fiche d'activité à afficher au mur à côté de l'atelier décrit afin de permettre aux élèves d'affiner leurs … CALENDRIER COMPÉTITIONS. L’objectif de ce carnet est de vous inciter à pratiquer une activité physique régulière. Prise de masse musculaire : Augmentation du volume musculaire. Musculation en EPS Connaissances pour concevoir ses séquences d'entraînement . Badminton. Il peut être en support papier mais de nos jours, il e… - ESPE de Lyon - UNSS, - Plannings des installations sportives de Lyon Utiliser un Timer en musculation 15/12/2019. Don't remember my username/password. Il sert de repère pour pouvoir noter vos performances et suivre vos progressions. MUSCULATION EN TERMINALE Le carnet de bord de musculation en terminale >>> Connaissances théoriques en musculation >>> Fiche analyse de la forme physique >>> Planche anatomique interactive) >>> Planche anatomique basique >>> TOUS LES RÉFÉRENTIELS BAC NATIONAUX . Seconde. View quickly the contents of … La note de l’AFL2 dépend du choix effectué par l’élève dans la répartition des points entre AFL2 et AFL3 et du degré d’acquisition atteint. Connection. Musculation Principes d’élaboration de l’épreuve (Les termes en italique soulignés sont définis dans la fiche explicative.) DOSSIER MUSCULATION: En EPS classique au NIVEU 4, les élèves peuvent exploiter le carnet d'entraînement ci-dessous (niveau 3 et 4). Le candidat à l' épreuve de Musculation au BAC EPS doit choisir un objectif parmi 3 et construire une séance d'entrainement adaptée à son objectif. Nv 5 : concevoir et réaliser un projet d’entrainement personnalis é, lié à un mobile personnel dans un contexte de vie singulier (préparation d’une compétition, entretien physique, bien-être psychologique…) 6. >> EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : LYCEE LOUHANS FICHE ENSEIGNANT Compétence de NIVEAU 4 : Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition). Il vous permettra de situer votre pratique quotidienne et de maintenir des échanges avec votre professeur d’EPS... - Educnet M�>��Goݍ��!����Ŏ���v�ϭ������2Yc %PDF-1.3 6 0 obj Vous ne mettez pas le même poids sur chaque exercice, vous ne prenez pas le même temps de récupération et vous ne forcez également sans doute pas de la même manière sur chacun. Placer les muscles pour effectuer un mouvement de flexion. EPS ET ENTRAINEMENT 1ères. constantesRespiratoires. Impression Imprimer L'article au format pdf. Tout commence par la mise en place d’un cahier/carnet d’entraînement comme celui de l’application mobile SP Training. Activités du menu musculation Public désigné : les élèves des classes Terminales de M. Ziane, professeur d’EPS → Télécharger le livret d’entraînement Document destiné à l’impression, au format pdf – 434.8 Ko. carnet de suivi et prévoit éventuellement pour la séance suivante. PMG12930-Feuillet 1 . - AEEPS de Lyon Durant votre préparation, programmer le test 1 ou 2 fois. Il est utile pour cibler son niveau, estimer les charges pour le jour de l'évaluation, exposer les ressentis et les effets des séances, et prendre appuis pour développer des perspectives. Son intention principale est d’apprendre aux élèves à s’entrainer pour viser un objectif personnel lié au développement de soi. Carnet Seconde garcon. Les professeurs. Tonification. FACEBOOK AS. Carnet Seconde fille. /�����^=�����\�̵�����D��k�����0^�O gq�J\�6�_�u�D!���8y�٨�hU����]��^����Ox8m�qh��d^=z]W����'��˒����}��?�iҟ������K?���G�M n����s��O�$N��ԟ��云���������ճ��1��7��tNiL��%�C�0(�������v��))%���r�����[�e�qW�'h�BStX�H$���= ;�����jۡ�C�C(N�i$G�֦�͠�[T�*�ѕ��n����z��d^8T1(:��r�oD��T�a\�1��p��e �S���+�F�������;/��^ stream Cliquez ici pour voir l'organigramme. (cf. L'examen ponctuel terminal s'appuie, pour l'enseignement commun, sur des couples d'épreuves à réaliser en général au cours d'une seule journée pour un même candidat. • La const Carnets d'entrainement. %��������� more_vert. endobj Pourquoi avons-nous besoin de respirer à l'effort ? Musculation au Bac en CP5 Physique Pour les enseignants ... « LE NIVEAU 3 EN SECONDE » Carnet d’entrainement STEP en seconde Connaissances physiologiques Step en seconde « LE NIVEAU 4 EN TERMINALE » STEP (...) Article mis en ligne le 27 décembre 2016. dernière modification le 17 août 2017 . L’objectif de ce carnet est de vous inciter à pratiquer une activité physique régulière. novembre 2020 : Rien pour ce mois. DOSSIER MUSCULATION: En EPS classique au NIVEU 4, les élèves peuvent exploiter le carnet d'entraînement ci-dessous (niveau 3 et 4). MUSCULATION SANS APPAREILLAGE SPECIFIQUE EN MILIEU SCOLAIRE Les Enjeux : ... Sans oublier le carnet de suivi ! Comment envisager un 1er cycle de musculation (8 séances): « SECURISER le pratiquant » S1 et S2 : Découvrir et expérimenter les postures de base des grands groupes musculaires Adopter des postures sécuritaires / soi (placement des segments et ceintures) Calendrier. Connectez vous à Monlycée.net . - Le site des AS du RESOLP Documents épreuve de BAC. Première. Récupération : de 3’ à 6’. On progresse par étapes : Echauffement charge à vide endobj Accueil AS. LES ETIREMENTS EN MUSCULATION Les étirements passifs sont à utiliser après les efforts pour obtenir une meilleure récupération, et rééquilibrer les tensions musculaires. MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION EN PREAMBULE Ce document de travail n'a pas la prétention de donner toutes les « ficelles » nécessaires à l'enseignement de la musculation. Musculation: Principes d’élaboration de l’épreuve (Les termes en italique soulignés sont définis sous le tableau): Niveau 4 Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition). Bien vous chausser, une bonne paire de running fera l’affaire. Carnet d'entrainement en musculation (PDF de 314.3 ko) Carnet de suivi en musculation - Proposition de Stéphane Barbier. Le troisième document synthétise la construction de la séance de travail, l'ensemble permet dès la cinquième leçon de laisser les élèves construire eux-mêmes le contenu des séances en prenant appuis sur leur carnet d'entrainement pour ajuster, réguler poursuivre le travail engagé en diversifiant leur production soumis aux effets produits et analysés (ressenti). Ce carnet permet de suivre votre progression sur 12 exercices de votre choix pour un programme mensuel d'entraînement. je &noigig ce thème d' entrainement? Comment se contracte un muscle ? Prenons l'exemple du développé-couché. En cas de problème de partage avec votre carnet d'entraînement, contactez moi par mail : fabien.viguier@ac-grenoble.fr. endstream ����i�,� �(y�闸��Ƽ�\����{�$�|\�_��� RÉSULTATS CHAMPIONNATS AS. TÉLÉCHARGEMENTS. PROJET EPSCO TERMINALES. - Corpus Remember me: Record very simply your workouts and your races, import your file Polar or Garmin. LA MUSCULATION AU LYCEE Niveau TERMINALE. Selon le niveau ou le mode de pratique les objectifs et les progrès attendus différent de manière importante; c'est pourquoi nous vous proposons 3 carnets: le premier est le plus généraliste et permettra un suivi fiable pour tout coureur désirant s'entretenir ou améliorer sa forme, le deuxième s'adresse aux débutants alternant des périodes de marche et des périodes de course lente, le troisième conviendra aux coureurs en montagne puisqu'il permet de relever la Dénivelée, la vitesse verticale et le pourcentage de l… Il peut s’agir d’un carnet au sens littéral du terme. Musculation au Bac en CP5 Physique Pour les enseignants Vie du Lycée - Associations ... « LE NIVEAU 3 EN SECONDE » Carnet d’entrainement STEP en seconde Connaissances physiologiques Step en seconde « LE NIVEAU 4 EN TERMINALE » STEP (...) Article mis en ligne le 27 décembre 2016. Carnet … 10 0 obj CONTACTS . Notez les temps dans un carnet. le document s'articule autour de 11 grandes questions que nous tentons d'aborder au cours du cycle de terminale, que ce soit en Musculation en Course de durée ou bien en Step : 1. 2. 4 à 8 répétitions. true /ColorSpace 15 0 R /SMask 16 0 R /BitsPerComponent 8 /Filter /FlateDecode x��M��0����19�x�q����]`��B�(+Ej(M���g�4ۮ ��睏g�{�K0�Gc�/���:�#��O�GhU��^f�J�ߞ��I-�C�,B��o.��q�v��lf9 Le carnet d’entrainement numérique n’est pas qu’un simple carnet. Munissez-vous également d’une montre ou d’un chronomètre. Vous souhaitez suivre vos performances au quotidien, Carnet de Musculation est l'application mobile idéale si vous pratiquez une METHODE ou un PROGRAMME de musculation. Carnet d'entraînement. ��5�t�ڠDɸ�g-/7�6����s�9�^�Tv���>Q���:ϣC�J�ݻ�.V�٣����X��Q�ӡ>'Ϲ��rv��bW_{�c�3�J?�Hз'� C�ۓ�[^泿r�����sQ���u��,� �[����P��H�Ñ�Eb�E �i��2k�-yW - Connaître les niveaux de pollution via Air Rhône Alpes •Niveau de classe : Terminale Bac Professionnel. Rappel sur l’activité et présentation des exigences de terminale Rappel explication : filière énergétique de la contraction musculaire, ressources énergétiques, VO2max, VMA, temps de course à VMA, test… Echauffement général Test VMA 5’ de VMA (si besoin) Evaluation diagnostic 2 à 3x500m chrono sans projet préalable récup. ESCALADE. Placer les muscles pour effectuer un mouvement de flexion. x����f�u��\�KQ���+nY��eɐ���0�X5P��R&i&�I �#����`R�T*(�P,����I� Q2�іF/42��AD7�;��g�g���9��%Yy����>k�8��|����|�k��r�;w��AN�}��g�F��w^}��+O|�[���ꭧ_|♯>y��(�C Document de synthèse sur l'enseignement de la musculation à l'école, à partir du collège (cycle 4, classe de troisième) et au lycée (niveau 3, niveau 4, niveau 5 et UNSS) - Musculation CA 5 site académique) conditionnent: AUTHENTIFICATION ERROR !!! COMPETENCES ATTENDUES EN FIN DE TERMINALE. CARNET D`ENTRAINEMENT MUSCULATION TERMINALE. Lisez ce Loisirs et Sports TD et plus de 245 000 autres dissertation. Référentiel pentabond >>> Référentiel poids >>> Référentiel hauteur >>> référentiel volley >>> Référentiel … 2 à 6 séries selon les méthodes. Groupe Académique Lyon Musculation - 2008 2 PRESENTATION A l’initiative de l’inspection pédagogique régionale de Lyon en septembre 2004, un groupe académique de réflexion sur l’enseignement de la musculation a été crée. << /Type /Page /Parent 3 0 R /Resources 6 0 R /Contents 4 0 R /MediaBox [0 0 842 595] 10’ Etirements (rappel des techniques) 10 10 10 50 Téléchargements. Enfin, il peut contenir des commentaires, pour avoir une idée sur les côtés positifs et négatifs de votre entrainement. Ces compétences peuvent se décliner en : CONNAISSANCES Sur l’APSA (exercices possibles, placements corrects, Étirements, notion de charge, de séries, de répétitions� Carnet d'entraînement. Carnet de Musculation est l'application la plus simple et efficace pour remplacer votre carnet d'entrainement papier. Carnet 1ere fille v2. Les 3 objectifs principaux de la MUSCULATION Développement De L’endurance de force Développement du Volume musculaire Développement De la puissance maximale Musculation d’entretien La date est fixée au cours de l'année scolaire de l'examen par les recteurs. - UFRSTAPS Au coeur des organes : … Il est nécessaire de la définir afin de travailler durant les séances suivantes sur un pourcentage de cette charge. 4. Découvrir le test de VMA préconisé par Jean-Claude Vollmer : test de VMA pour les plans d’entrainement de JC Vollmer. BAC 2016-2017 : Dates des épreuves de CCF en EPS. << /Length 5 0 R /Filter /FlateDecode >> Compétence attendue (N4) •Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition). Muscu'Nancy - Banque vidéo 17/01/2020. - Les sections sportives scolaires, Statistiques et repères sur les concours et le métier de prof d’EPS, Formation Continue - Présentation des Bassins, Les INFOLP en ligne de 2001 (N°71) à aujourd’hui, Option Facultative en CCF et Enseignement de Complément EPS, Les Epreuves Obligatoires Adaptées Ponctuelles, Les fiches ressources du programme collège, Continuité d’activité et reprise d’activité en établissement pour l’EPS, Consignes et ressources institutionnelles, Accueillir un élève porteur de handicap en EPS, Elèves à besoins éducatifs particuliers et l’AS, Cours le matin, EPS et sports l’après-midi, - Plannings des installations sportives de Lyon, Connaître les niveaux de pollution via Air Rhône Alpes. 6 carnets pour la Musculation et le Fitness Carnet de musculation mensuel. 425 Carnet d’entrainement musculation niveau 4; Fiche épreuve musculation niveau 4 (terminale) Méthode pour rédiger son projet d’entrainement; Evaluation Musculation Niveau 4 (Terminale) Déroulement du cycle musculation Niveau 4 (Terminale) Exercices jambes Musculation Vous y mettez les détails de chaque session de musculation. Prise de masse musculaire : Augmentation du volume musculaire. LES DIFFERENTS OBJECTIFS DE LA MUSCULATION. Le test 3 x 500. Il vous aide aussi à vous souvenir des derniers exercices que vous avez effectués, ce qui vous permettra de progresser et d’atteindre vos objectifs. Imaginions que vous fassiez environ 6 exercices par séance de musculation avec pour chacun 4 séries et que vous vous entraîniez 4 fois par semaine. Définir son projet de classe Le profil de la classe et les caractéristiques des élèves (filles, garçons, « portrait » de lasse, et…) - genre – typologie (cf. Musculation TERMINALE (CP 5) 2e cycle de travail Proposition de LEMERAY Jean_Jacques Professeur agrégé EPS Lycée d’Orsay - CP5 = « Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi ». endobj Il doit plutôt être conçu comme une « aide au départ », se lancer une première fois avec quelques « billes » pour guider la démarche. �T� ;�*#*ɬ���셐"��\�����mO�sW�w����طsuԱ��䉝r���#��|i�'/����^��|X'�͖$�ʅ���2q�C�r��VHt�v#���.�%gI��ɯy��_�F������i�1�қW�i�9�[I�/�ւ��7tC�e Pour consigner vos résultats, vous pouvez imprimer le carnet d’entrainement (ci joint) et le compléter à chaque séance. Musculation au baccalauréat. par Annie Fabre. Choix, analyses et régulations inexistants. Les méthodes en musculation. endobj ... Référentiel CCF MUSCULATION lycée EIFFEL Gagny. La BRNEps est la banque des ressources pédagogiques de l'académie de Nancy-Metz (séquences vidéos et QR code) prêtes à l'emploi et à utiliser tout particulièrement avec le serveur de fichiers Hootoo TripMate Titan. Avec le BOEN n°4 du 29 avril 2010, la 5e compétence propre à lEPS « REALISER ET ORIENTER SON ACTIVITE PHYSIQUE EN VUE DU DEVELOPPEMENT ET DE LENTRETIEN DE SOI » devient incontournable en lycée général et technologique1. Accéder au patrimoine culturel AFLP: Intégrer des conseils d’entraînement, de diététique, d’hygiène de vie pour se construire un mode de vie sain et une pratique raisonnée. CARACTÉRISTIQUES DE LA CP5 & RELATIONS AUX CMS • L’identification de ressentis comme indicateurs pour réguler son projet de transformation pour le bon usage de soi • L’analyse précise de ses performances comme indicateurs pour réguler son projet de transformation • Le choix d’un mobile comme moteur de transformation. Carnet de Musculation est l'application la plus simple et efficace pour remplacer votre carnet d'entrainement papier. Il est utile pour cibler son niveau, estimer les charges pour le jour de l'évaluation, exposer les ressentis et les effets des séances, et prendre appuis pour développer des perspectives. << /Length 11 0 R /Type /XObject /Subtype /Image /Width 300 /Height 275 /Interpolate Paiement de la cantine. Musculation au BAC EPS. Quatre activités physiques sont identifiées dans la liste nationale, comme support de lacquisition de cette compétence : la course de durée, la natation en durée, le step et la musculation. musculation Il s'agit du poids maximum que l'on pourra soulever, tirer ou pousser lors d'un exercice . Il se présente sous la forme d'un fichier Excel ou OpenOffice et vient en concurrence avec des applications sur smartphone. /Cs2 8 0 R >> /Font << /F1.0 9 0 R /F2.0 14 0 R >> /XObject << /Im1 10 0 R 4 0 obj SORTIES AS. Elle peut s’appuyer sur un carnet d’entraînement et/ou un outil de recueil de données. L’ECHAUFFEMENT en MUSCULATION L’échauffement doit faire partie intégrante de votre séance de musculation. 3. 5 0 obj more_vert. Rechercher. Chaque élève à son propre carnet d'entraînement partagé via Google Drive. Carnet d'entraînement . Terminale. PARTENAIRES. Doc séance Volume - EPS. Comment fonctionne l'organisme pendant un effort plus ou moins long ? Affiches de l’atelier musculation. m0�Νj���� `"����W�%���>������.L)�0 ��*U�84��ߔXeI��o�8>�ך��QQ:�m* Dans ce classeur vour trouverez une feuille pour la recherche de la 1RM et la couverture du carnet de musculation en plus des fiches de séance Ne pas oublier ! octobre 2020 | décembre 2020. CONVOCATIONS ÉLÈVES. ENSEIGNEMENT COMMUN > VITESSE … 2. Le candidat doit choisir un thème d’entraînement parmi les t Cela fait donc un nombre presque incalculable de repères, de facteurs à retenir si vous vous entraînez de manière construite et essayer de progresser à chaque séance, que vou… Rythmer sa séquence VOLUME. Agriculture, Pêche. Année scolaire 2019-2020 Lycée Millet / Cherbourg Option EPS - Terminale Présentation Page 3 sur 10 N. Dejean MUSCULATION Bulletin officiel n° 25 du 21-6-2018 Vous souhaitez suivre vos performances au quotidien, Carnet de Musculation est l'application mobile idéale si vous pratiquez une METHODE ou un PROGRAMME de musculation. Carnet d’entrainement musculation niveau 4; Fiche épreuve musculation niveau 4 (terminale) Méthode pour rédiger son projet d’entrainement; Evaluation Musculation Niveau 4 (Terminale) Déroulement du cycle musculation Niveau 4 (Terminale) Exercices jambes Musculation Prise de masse. Quel effet je rectErche priorité ? Proposition de Stéphane Barbier. musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition). Concevoir sa séance. /Im2 12 0 R >> >> Musculation. Sur … 5 raisons d'utiliser un carnet d’entraînement pour la musculation Ne pas tenir un carnet d'entraînement, c'est comme faire un voyage sans carte (ou sans GPS), vous n'arriverez probablement pas à la destination de votre choix, et si vous y arrivez, ce sera par hasard et … Muscu'Nancy - Banque vidéo 17/01/2020. << /ProcSet [ /PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI ] /ColorSpace << /Cs1 7 0 R Sign Up. En musculation, la puissance correspond ainsi à la capacité à réaliser le plus de travail possible en un minimum de temps : Charge : Supérieure à 80 % de la force maximale théorique. La BRNEps est la banque des ressources pédagogiques de l'académie de Nancy-Metz (séquences vidéos et QR code) prêtes à l'emploi et à utiliser tout particulièrement avec le serveur de fichiers Hootoo TripMate Titan. ... Carnet d'entraînement Rythmer sa séquence . more_vert. 1.Chaque exercice de musculation est très précis: •Il faut l’apprendre et le retenir •Il faut respecter la technique du mouvement pour obtenir l’effet précis 3. Equipement nécessaire: Tenue de sport, chaussures de rechange, serviette pour poser sur les appareils de musculation, bouteille d'eau Carnets d'entrainement Carnet Seconde fille _Зځ2ʣ���������Y�7��f����b &Yaؾy�+|"�gKg�k Ce test est une épreuve du BAC (lire lycée comment améliorer ses temps sur 3×500 m) mais aussi lors de certains tests de sélection pour les adultes. Beaucoup se demandent comment progresser de séance en séance comme je l’explique dans mon article Le meilleur programme de musculation. Auteur : Bruno Chauzi, professeur certifié Éducation Physique. >> 1ère ou Terminale – Terminale BAC Pro 10 heures minimum de pratique effective. Conseils avant de débuter votre préparation . Carnet d'entrainement pour la course à pied. A chaque séance, venir avec sa serviette et son carnet d'entraînement. - M@gistère Formation Agrégation EPS 2021 Dans la même rubrique. TONIFICATION. Réguler son effort en fonction de l'intensité ressentie et de la FC constatée. ��̀�=)-�G|Cz�A��7�$�\���f]mn������V��Y}Z$Ϟ���V�d0�f�%�I��n����,����F�埻��~���;��7cY�6Ī�V[��;P��Է4��»}�_���� La seule séance d’EPS ne suffit pas pour progresser. Le [email protected] d'entrainement numérique en EPS Réalisé sur le logiciel Excel, pour les élèves optionnaires EPS en lycée. Il sert à quoi ? Grande vitesse d’exécution. Personnel (APDP) : musculation, step, jogging, relaxation, aérobic... En milieu scolaire et en EPS, cette activité se réfère expressément au 5ème type de compétence (dimension culturelle) : «Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi. �'WĔ{��+��tD�K�c.��� ��U��_D-:�����T�idJ�h� 5���2�42��폏g���1�-j ��Ԝ��;�}�x����[�D�[�s�D� t&�"�i0��9�`�R>9����������w�����N6�i*��0Ɣ�V�6���_z����aTLJ��1�U�[��SB_�_-����y!�����u��H��:f��P���]����S���9���U��Z%ip��3����Wk]g���I D\� �sȧz���lv/�-SnuvG#��ja��ടZ�(�1����1rb�����!��v@�5�B�jb�x������r8#o��ٸ�A�C�Fp�x&W������*q�ԍ��^I�H��V�8�>��h'B��%xZ^��m�M�L�Kኸ�-�s���� eēO��bxG����%��mMM�a�����r ... Lors de l’épreuve certificative, à partir des éléments de son carnet d’entrainement, le candidat présente de façon détaillée le plan écrit d’une séance de 45 à 6 0 minutes maximum. Musculation : carnet d’entrainement 3.0 Article mis en ligne le 12 mars 2019. 2 0 obj Ne le faîtes pas la semaine qui précède l’examen. Au coeur des organes : Le muscle, moteur du mouvement. EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : LYCEE LOUHANS FICHE ENSEIGNANT ... qu’il souhaite mobiliser en fonction du thème d’entrainement qu’il s’est choisi + 1 autre groupe musculaire imposé en cohérence avec le projet de l’élève ou identifié dans le carnet d’entraînement). Il servira de support pour l'examen du Bac, mais aussi aux évaluations de Première et Terminale. » Degré 1 Degré 2 Degré 3 Degré 4 Entraînement inadapté : Performances stables sur 1/4 des tentatives. stream - USEP Lyon �!��0�-����_���4ڱ���)�O�uW!�j�{�q�N�2V�sSD/ ��V��{����ネ�K��/�o���AG䜢��pH9���g����qh�N�w)9��������\O�!�g�-��?9�SgF(����5�N���gCsbLN�SC��p�>�\4(����A�@b�8����Uӣ-d��V�=�%<6�P'�%������%]�,�u�ڧ��[]�:\On66���x,���Nq��t��];�U8��a7��aI�\�҇q�8��m��( s. Il doit plutôt être conçu comme une « aide au départ », se lancer une première fois avec quelques « billes » pour guider la démarche. CARNET D`ENTRAINEMENT MUSCULATION TERMINALE. Auteur Stéphane Barbier. Carnet d'entraînement . ASSOCIATION SPORTIVE. À l’aide d’un carnet d’entrainement ou d’un recueil de données Repères d’évaluation de l’AFL3 « Choisir et assumer les rôles qui permettent un fonctionnement collectif solidaire.
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